自費出版-社史・記念誌、個人出版の牧歌舎

７９．心に沁みるあの言葉－その３３－ 「マイペースでできることをできる範囲で(かかりつけ医)

更新日　2026年1月21日

　諸々の理由で思い悩んだとき、それを、気分転換するなどして、自分だけで解決できればよいが、もはや、自分で自分をコントロールできないほど精神的に叩きのめされると、藁をもすがる思いで誰かに助けを求めたくなる。そんなとき、心の拠り所となり、何とか立ち直るきっかけとなった言葉がある。

　どのような原因であれ、一旦、体調を崩すと、一瞬のことでも波紋のように拡がるので、元に戻すには時間がかかるものである。だから、心身に何らかの不調の兆候が出たときは、何はともあれ、信頼できる人に悩みを打ち明けるのが一番のようである。周囲に相談にのってくれそうな適切な人がいない場合は、それ以上悪くならないように、躊躇せずに、専門知識を有する医者の指示を仰ぐことが大事だと、かかりつけ医から聞かされたことがあった。

　その医者の弁によると、何もやる気がしないときも、その気分はそのままでかまわないから、前向きの行動に出るべきで、びくびくしながらそろそろ進むのが人間としての自然にかなった振る舞いであるとのことだった。また、胸の中がほっとすること、たとえば、ちょっとしたことでも人のためになることをすると、気持ちが楽になったりするもので、よく、自分の今の状態を元気な時と比較し嘆く人がいるが、ものもと気分には波があり、一日の中でも変化しているわけだから、傍(はた)から見ると、実態はそう変わりないということはよくあることのようである。自律神経なので、やがて上向くはずで、「夜明けの来ない夜はない」というように、そうこうしているうちに、やがて、いつのまにか、囚われから解放されている自分に気づくことが多いようである。いずれにしろ、マイペースで、できることをできる範囲でやれば良いのだと教えてくれた。

　年齢を重ね自分の性格や弱点が分かってくると、自分で自分の調子の変化がある程度分かるようになるものである。そして、落ち込みそうな気配がみられたとき、何をすればよい かも察しがつくので、それをすみやかに実行する。そんな、自分で自分を制御できる、セルフコントロール術みたいものを体得することが、いつも、平常心を維持する上で必要になってくるように思う。

風間草祐エッセイ集　目次

※風間草祐
工学博士（土木工学）。建設コンサルタント会社に勤務し、トンネル掘削など多数の大型インフラ工事に関わる傍ら、自由で洒脱な作風のエッセイストとしての執筆活動が注目される。著書に『ジジ＆ババの気がつけば！50カ国制覇—働くシニアの愉快な旅日記』『ジジ&ババのこれぞ！世界旅の極意—ラオスには何もかもがそろっていますよ』『サラリーマンの君へ—父からの伝言—』『ジジ＆ババの何とかかんとか！100ヵ国制覇』『すべては『少年ケニヤ』からはじまった: 書でたどる我が心の軌跡』『人生100年時代　私の活きるヒント』『風間草祐エッセイ集 社会編: —企業人として思うこと—』など。「社史」を完成した企業の記念講演の講師も受託する。【※「社史」に関して言えば、今は資本金がゼロでも「株式会社」と名乗って起業できるようになりましたから、自分の目算は正しいはずと考えて多くの会社が設立され、その大部分が倒産や廃業する「多産多死」状況になりました。自己過信から簡単に株式会社を設立し、当たらなければやめるだけというのでは準備や覚悟だけでなく、創業の情熱すら稀薄という、企業社会の質の低下が起こります。生き残ってきた会社はどういうハードルをどう乗り越えたかを記す「社史」の役割はさらに大きいものになると思われます。】